يهدف البحث الحالى الى التعرف عل تأثير برنامج تدريبى لتنمية بعض المتغيرات البدنية على مستوى أداء ضربه الإرسال فى رياضة الاسكواش، واستخدم الباحث المنهج التجريبى ، وتم تطبيق تجربة البحث على عينة البحث على عينة عمدية عددها (16) لاعب واستخدم الباحث اختبارات القوة القصوى واختبارات القدرة العضلية واختبارات القوة والسرعة والدقة  للاعب الاسكواش. وكان من أهم النتائج التى توصل اليها ان البرنامج التدريبى بأستخدام تدريبات البليومترك ادى الى تطوير القدرة العضلية والقوة القصوى والدقة والسرعة  لجميع اجزاء الجسم عامة والذراعين خاصا لعينة البحث ، كما ادى الى تحسين مستوى اداء ضربة الارسالة لعينة البحث . وقد أسفرت النتائج البحث عن وجود فروق ذات دلالة احصائية بين القياسات القبلية والبعدية ونسب التحسن نتيجة تطبيق البرنامج التدريبى المقترح لتنمية القدرة العضلية والقوة القصوى للذراعين لصالح القياس البعدى . ووجود فروق ذات دلالة احصائية بين القياسات القبلية والبعدية ونسب التحسن نتيجة تطبيق البرنامج التدريبى المقترح فى تحسين مستوى اداء ضربة الارسال لصالح القياس البعدى.