يهدف هذا البحث الي التعرف على تأثير برنامج التمرينات بالأثقال على الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين والقوة العضلية لدي السيدات ما بعد استئصال الثدي، واستخدم الباحثون المنهج التجريبي، نظرا لطبيعة الدراسة وقدرته على تحقيق أهداف الدراسة. ويتناسب مع سمات مجتمع الدراسة المقصودة، ومن خلال مجموعة تجريبية واحدة باستخدام القياسات (القبلية، البعدية (، وقام الباحثون باختيار العينة بالطريقة العمدية قوامها (10) من السيدات التي خضعن لاستئصال الثدي وتراوحت أعمارهم من (40-50) سنه، وقد أظهرت نتائج التحليل الاحصائي وجود فروق دالة إحصائياً بين القياسات القبلية والبعدية لأفراد عينة البحث لصالح القياس البعدي في الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، ووجود فروق دالة إحصائياً بين القياسات القبلية والبعدية لأفراد عينة البحث لصالح القياس البعدي في القوة العضلية (قوة القبضة اليمني - قوة القبضة اليسرى - القوة العضلية للرجلين - تحمل القوة) وأظهر البرنامج التدريبي المقترح وجود نسب تحسن بين القياس القبلي والبعدي لعينة البحث في المتغيرات التي قد تؤثر على القوة العضلية، وكانت أعلي نسبة تحسن في التوازن للقدم اليمني وأقل نسبة تحسن في التوافق.