أستخدم الباحثون المنهج التجريبي باستخدام مجموعتين أحداهما تجريبيه والأخرى ضابطه قوام كل منهما (10) لاعبات تحت 12سنه و(10) لاعبات جمباز للدراسة الاستطلاعية والمعاملات العلمية لمتغيرات البحث،
كانت من اهم نتائج الدراسة:
حققت المجموعة الضابطة تحسناً في مستوي أداء مهارة الشقلبة الخلفية على عارضة التوازن للاعبات الجمباز نتيجة الي ان البرنامج الذي طبق على هذه المجموعة مبني على أسس علمية حيث أظهرت النتائج فروق دالة احصائياً بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة ولصالح القياس البعدي.
حققت المجموعة التجريبية تحسناً واضحاً في مستوي أداء مهارة الشقلبة الخلفية على عارضة التوازن للاعبات الجمباز نتيجة لتنفيذ البرنامج من قبل الباحثون والذي يحتوي على تدريبات التصور العقلي، حيث أظهرت النتائج فروق دالة إحصائيا بين القياسيين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية ولصالح القياس البعدي.
تفوقت المجموعة التجريبية على المجموعة الضابطة في القياس البعدي لمستوى أداء مهارة الشقلبة الخلفية على عارضة التوازن للاعبات الجمباز نتيجة المتغير التجريبي (تدريبات التصور العقلي) للمهارة (قيد البحث) حيث أظهرت النتائج فروق دالة إحصائيا بين المجموعتين التجريبية والضابطة في القياس البعدي ولصالح المجموعة التجريبية في مستوى أداء مهارة الشقلبة الخلفية على عارضة التوازن (قيد البحث).