استهدف البحث بناء برنامج تدريبي والتعرف من خلاله على بعض الخصائص الوظيفية للتوازن الديناميكي ومستوى الأداء للغواصين، وللتحقق من مشكلة البحث المعروضة، استخدم الباحثون المنهج التجريبي وقد تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي الغوص بمراكز الغوص بمدينة شرم الشيخ والمسجلون بسجلات الاتحاد المصري للغوص للموسم التدريبي (2023-2024)  قوامهم 19 لاعب، واستعان الباحثون ببعض الأجهزة والأدوات والاختبارات بالإضافة إلى الوقوف على بعض الاستجابات الفسيولوجية في ضوء استطلاع رأي الخبراء وهي البوتاسيوم والصوديوم والكورتيزول والهيماتوكريت بالإضافة إلى حجم الماء الكلي بالجسم بالإضافة إلى البرنامج التدريبي المقترح، وقد قام الباحثون بتطبيق البرنامج المقترح على أفراد عينة البحث من المجموعة التجريبية بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع وقد كان متوسط زمن الوحدة التدريبية من 45 ق وقد قام الباحثون بالتدريب على مستوى الأداء المهارى للغوص وتنمية الكفاءة الوظيفية للتوازن الديناميكى وقد راع الباحثون تثبيت القائمين على التدريب وكذلك عدد مرات التدريب وبنفس ظروف التطبيق. وكان من أهم النتائج: أن البرنامج التدريبي المقترح له تأثير إيجابي على تنمية التوازن الديناميكي ومستوى الأداء المهاري لتحركات الغواصين داخل الماء - وجود ارتفاع في تركيز هرمون الكورتيزول الناتج عن زيادة الضغوط الناتجة عن أداء مهارات الغوص- ارتفاع تركيز الهيماتوكريت نتيجة المجهود البدني طويل المدى للغواصين ونقص السوائل بالدم وزيادة خلاياه- انخفاض حجم الماء الكلي بالجسم بسبب نقص السوائل نتيجة البخر من الجهاز التنفسي وفقد الماء عن طريق الجهاز البولي والجلد-وجود ارتباط سلبي بين المتغيرات ومستوى الأداء في الغوص.