لقد أصبح الإعداد البدني ضرورة تفرضها الحياة بإيقاعها السريع ويعتبر تطوير الحالة البدنية اللاعب من أهم الواجبات الأساسية للحياة الرياضية بصورة عامة والنشاط الرياضي التخصص بصورة خاصة، فالإعداد البدني هو أولى الركائز والتطبيقات التنفيذية في عملية التدريب الرياضي، لذا فإن الإعداد البدني هو أساس الفورمة الرياضية والحالة التدريبية للاعب. ترجع أهمية البحث إلى معرفة تأثير تدريبات القوة الدائرية وتدريبات بار المرونة Flexi- bar على القدرة العضلية للاعبي الرمح وذلك من خلال الاطلاع على القراءات النظرية والمراجع والدراسات السابقة. يستهدف البحث الحالي محاولة التعرف على تأثير تدريبات القوة الدائرية وتدريبات بار المرونة Flexi- bar على القدرة العضلية للاعبي الرمح. وفقاً لطبيعة مشكلة البحث وتحقيقاً لأهدافه واختباراً لفروضه فقد استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين تجريبية وضابطة بأسلوب القياس القبلي والبعدي لهما. يتمثل مجتمع البحث في طلاب تخصص ألعاب القوى بكلية التربية الرياضية جامعة قناة السويس للعام الجامعي 2022 / 2023م. تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي سباق الرمح بكلية التربية الرياضية بالإسماعيلية جامعة قناة السويس للعام الدراسي (2022 – 2023 م) وعددهم (10) لاعبين من لاعبي الاتحاد المصري لألعاب القوى وتتراوح أعمارهم ما بين 21:18 سنه، منتظمين في التدريب وفقاً لتحقيقهم عدد من البطولات المحلية كما ورد لسجلات منطقة الإسماعلية والاتحاد المصري للقوة البدنية. وفي ضوء أهداف البحث وفروضه والمعالجات الإحصائية التي استخدمها الباحث واستنادا إلى ما أظهرته نتائج البحث توصل الباحث إلى الاستنتاجات التالية:

تؤثر تدريبات تدريبات القوة الدائرية وتدريبات بار المرونة Flexi-bar داخل البرنامج المقترح على لاعبي رمى الرمح قيد البحث تأثيرا ايجابيا في تطوير القوة الخاصة قيد البحث.
تؤثر تدريبات القوة الدائرية وتدريبات بار المرونة Flexi-bar داخل البرنامج المقترح على لا عبى رمى الرمح قيد البحث تأثيرا ايجابيا في المستوى الرقمي قيد البحث.

وفي حدود مجتمع البحث والعينة المختارة وفى ضوء أهداف البحث وفروضه ومن خلال النتائج يوصى الباحث بما يلي:

يجب تدريبات القوة الدائرية وتدريبات بار المرونة Flexi-bar والأساليب الحديثة والطرق الحديثة داخل البرنامج المقترح للتدريب في تنمية على العناصر البدنية الخاصة للاعبي رمى الرمح
ضرورة استخدام التمرينات المختلفة لتنمية الصفات البدنية الخاصة بحيث تتشابه مع أسلوب أداء المهارات.
إجراء بحوث مماثلة تطبق على جميع المراحل السنية الاخرى للاعبين من بداية الممارسة حتى مرحلة البطولة.
توعية المدربين واللاعبين بأهمية تخطيط التدريب للاعبي الرمح وتوفير كافة الإمكانات اللازمة لتنفيذ البرنامج التدريبي.
يجب الاهتمام بتمرينات السرعة والرشاقة والقوة المركبة للاعبين داخل البرنامج التدريبي لأهميتها في تكوين لاعبين يتحملوا عبئ التدريب اليومي.
إجراء بحوث مماثلة تستخدم تدريبات القوة الدائرية وتدريبات بار المرونة Flexi-bar في أنشطة رياضية أخرى ولمراحل سنية مختلفة.
إجراء بحوث مماثلة تدريبات القوة الدائرية وتدريبات بار المرونة Flexi-bar على العناصر البدنية الخاصة للاعبي رمى الرمح ولاعبات الأنشطة الأخرى.