أدى تنافس الدول المتقدمة في تحقيق المستويات والأرقام العالمية والانجازات الرياضية إلى توجيه نظر الباحثين والمهتمين بالمجال الرياضي لإجراء العديد من البحوث العلمية في المجال الرياضي بشكل عام واستخدم الأساليب والوسائل العلمية في التدريب بشكل خاص في المدارس، وذلك لمحاولة تطوير وتحديث طرق التدريب التقليدية في كافة مجالات الانشطة الرياضية، حتى يتم الوصول إلى المستويات الرياضية العالمية من خلال الاعداد المنظم والمخطط له. يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير استخدام التدريب المتباين على بعض المتغيرات الوظيفية لعدائي 400 متر في مسابقات ألعاب القوى. استخدم الباحثون المنهج التجريبي بتصميم مجموعتين أحدهما تجريبية والأخرى ضابطة لمناسبته وطبيعة البحث. تم اختيار عينة البحث من عدائي 400 متر في ألعاب القوى بنادي الإسماعيلية الرياضي والمسجلين بالاتحاد المصري لألعاب القوى بمنطقة الاسماعيلية للمرحلة السنية من (18 – 20 سنة) بلغ عددهم 34 عداء، تم استبعاد عدد (2) عداء للإصابة بتمزق العضلات لتصبح عينة البحث الأساسية (32) عداء تم تقسيمهم إلى مجموعتين (تجريبية – ضابطة) قوام كل مجموعة (16) عداء. وقد قام الباحثون بإيجاد التجانس لعينة البحث في متغيرات النمو والمتغيرات الوظيفية. في ضوء نتائج البحث استخلص الباحثون ما يلي:
1- أن تدريبات الأسلوب المتباين والتي تم إعدادها ضمن برنامج تدريبي مقنن علمياً والذي تم تطبيقه على أفراد المجموعة التجريبية أثر إيجابياً على بعض المتغيرات الوظيفية (السعة الحيوية – الحد الأقصى للاستهلاك الأكسجين – القدرة اللاهوائية – ضغط الدم).
2- أن تدريبات الأسلوب المتباين أثرت تأثيراً إيجابياً دال إحصائياً في مستوى الإنجاز الرقمي لمسابقة 400م عدو للعينة (قيد البحث)
في ضوء نتائج البحث وفي حدود عينة البحث وأسلوب التحليل الإحصائي المستخدم يوصي الباحثون بما يلي:
1- تطبيق التدريب المتباين لتحسين المتغيرات الوظيفية لعدائي 400م عدو.
2- تطبيق التدريب المتباين لتحسين الإنجاز الرقمي لسباق 400م عدو.
3- تطبيق التدريب المتباين على مراحل سنية مختلفة من العدائين ومسابقات أخرى في ألعاب القوى.
4- دعوة القائمين على تدريب مسابقات ألعاب القوى ببعض الأندية باستخدام التدريب المتباين أثناء التدريب لتحسين المتغيرات الوظيفية والمستوى الرقمي للعدائين.
5- ضرورة عمل دورات تدريبية للقائمين بتدريب العدائين في ألعاب القوى للاطلاع على الأساليب الحديثة في عملية التدريب.
6- إجراء دراسات أخرى باستخدام التدريب المتباين على مسابقات (100 متر – 200 متر) ومتغيرات فسيولوجية أخرى لاستكمال منظومة تدريبات العدو.