يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات المقاومة الكلية للجسم (TRX) لتحسين بعض القدرات البدنية ومهارتي السباحة بالكرة ودقة التصويب على المرمي لناشئ كرة الماء. استخدم الباحث المنهج التجريبي لمجموعتين أحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وقد تم استخدام القياسات القبلية والبعدية لما يتميز به من خصائص تتفق مع طبيعة البحث.تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئ كرة الماء بنادي الحوار الرياضي بمحافظه الدقهلية تحت 15 سنة والمسجل أسمائهم بالإتحاد المصري للسباحة والمشتركين في المسابقات للموسم التدريبي 2022م/2023م حيث بلغ حجم العينة (20) ناشئ كرة ماء، وقد تم تقسيمهم بالتساوي بطريقة عشوائية إلى مجموعتين، حيث بلغت المجموعة التجريبية (10) ناشئ كرة ماء والتي تستخدم تدريبات المقاومة الكلية للجسم (TRX) ، وقد بلغت المجموعة الضابطة (10) ناشئ كرة ماء والتي تستخدم التدريبات الأرضية التقليدية، كما تم اختيار(10) ناشئ كرة ماء لإجراء الدراسات الاستطلاعية عليهم، وقد تم إجراء قياسات التجانس في المتغيرات الأساسية وهي (السن، الطول، الوزن، العمر التدريبي) كما تم إجراء التكافؤ في بعض القدرات البدنية ومهارتي السباحة بالكرة ودقة التصويب على المرمي لناشئ كرة الماء (قيد البحث).في ضوء النتائج التي تم التوصل إليها يوصي الباحث:
- تطبيق تدريبات المقاومة الكلية للجسم باستخدام أداة التعلق (TRX) ببرامج تدريب ناشئ كرة الماء لدورها الفعال في تحسين القدرات البدنية الخاصة ومستوى الأداء المهاري.
- حث المدربين على تطبيق تدريبات المقاومة الكلية للجسم (TRX) ضمن برامج تدريب ناشئ كرة الماء.
- تفعيل دور الاتحاد المصري للسباحة لعقد ندوات وورش عمل ودورات ثقل للمدربين تتعلق بأهمية استخدام تدريبات المقاومة الكلية للجسم (TRX) وكيفية تقنين أحمالها التدريبية.