يهدف البحث الي التعرف علي تأثير استخدام تدريبات CROSS FIT علي القدرات البدنية الخاصة ومستوى الأداء المهارى على جهاز منصة القفز لناشئات الجمباز تحت 10 سنوات. تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبات الجمباز الفني تحت 10 سنوات بنادي هيئة قناة السويس قوامها 7 لاعبات. في ضوء أهداف وفروض البحث وفي حدود العينة واستنادا إلي ما أسفرت عنه المعالجات الإحصائية أمكن التوصل إلي وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في القدرات البدنية الخاصة ومستوى الأداء المهارى على جهاز منصة القفز ولصالح القياس البعدي. توصى الباحثة بتطبيق هذه الدراسة على عينات مختلفة من حيث السن والجنس. وتناول متغيرات أخرى لم تتناولها الدراسة الحالية. وإجراء دراسات للمقارنة بين تأثير تدريبات Cross Fit واستخدام أساليب تدريبية أخرى في تحسين القدرات البدنية الخاصة ومستوى الأداء المهارى.