استهدف البحث التعرف على تأثير التدريب المتباين بالطريقة الفرنسية على:

بروتين التمايز النوعي للألياف العضلية (MyoD)
بعض القدرات البدنية
المستوي الرقمي لمسابقة 110 م حواجز.

استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك لملائمته لتطبيق البحث وإجراءاته، باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي البعدي لمجموعة تجريبية واحدة. اختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي منتخب العاب القوي (سباق 110م حواجز) بجامعة المنصورة للعام الجامعي 2022/2023م وعددهم (10) لاعبين، وتم استبعاد عدد (2) لاعبين لإجراء التجربة الاستطلاعية عليهم، ليصبح قوام العينة الأساسية (8) لاعبين.
توصل الباحث للاتي:

التدريب المتباين بالطريقة الفرنسية المقترح ساهم في تحسن المتغيرات البدنية (تحمل القدرة للرجلين، تحمل القدرة للذراعين، قوة عضلات الرجلين، قوة المركز).
التدريب المتباين بالطريقة الفرنسية المقترح ساهم في تحسن مستوي تركيز (MyoD) بعد المجهود.
التدريب المتباين بالطريقة الفرنسية المقترح ساهم في تحسن زمن سباق 110م حواجز.