استهدف البحث  التعرف على تأثير تدريبات المقاومة المعدلة على:

بعض المتغيرات البدنية.
مستوي أداء مهارة الشقلبة الأمامية على جهاز طاولة القفز.

استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك لملائمته لتطبيق البحث وإجراءاته، باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي والبعدي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة.
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طلاب التخصص بالفرقتين الثالثة والرابعة بكلية التربية الرياضية للبنين جامعة بنها للعام الجامعي 2022/2023م، وبلغ قوام عينة البحث الفعلية (25) طالب، وتم استبعاد (5) طلاب منهم لإجراء الدراسة الاستطلاعية عليهم ليصبح قوام عينة البحث الأساسية (20) طالب، تم تقسيمهم عشوائيا إلى مجموعتين متساويتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل عينة (10) طلاب.
توصل الباحث للاتي:

التدريبات المعدلة المقترحة ساهمت في تحسن المتغيرات البدنية (القدرة العضلية للرجلين، القدرة العضلية للذراعين، قوة عضلات الرجلين، قوة عضلات الظهر، زمن التسارع، مرونة العمود الفقري ثنى، مرونة العمود الفقري مد، مرونة ركبه ثنى، مرونة قدم ثنى، مرونة قدم مد).
التدريبات المعدلة المقترحة ساهمت في تحسن مستوي أداء مهارة الشقلبة الأمامية على جهاز طاولة القفز.