يهدف البحث إلى التعرف على  الرياضات المعدله الأكثر إفاده لكبار السن و التى تتناسب مع طبيعه العينه ، والتعرف على التعديل الذى يجرى على الالعاب الرياضية المقترحة لتصبح مناسبة لطبيعة العينة ، وإستخدمت الباحثه المنهج التجريبى بإستخدام القياس القبلى البعدى لمجموعه تجريبيه واحده قوامها (20) مسن وذلك لملائمته لإهدف البحث ، وتم إختيار العينه بالطريقه العشوائية من المسنين  قوامها (20) مسن، وذلك بالإعلان عن برامج رياضيه للمسنين ، وتوصلت الدراسة الى تحديد اكثر اللالعاب الرياضية المعدلة افادة لكبار السن وهى بالترتيب التالى المركز الاول (الكرة الطائرة المعدلة – التنسي الأرضي المعدل ) والمركز الثانى ( السباحة المعدلة) والمركز الثالث ( لكرة السلة المعدلة – وكرة اليد المعدلة ).