يهدف البحث إلى تنمية بعض المتغيرات البدنية (السرعة – القوة المميزة بالسرعة- تحمل السرعة – القوة) والفسيولوجية (النبض – الحد الأقصى لأستهلاك الاكسجين – حمض اللاكتيك )، والمستوي الرقمي لمتسابقي 100م عدو عن طريق تصميم برنامج تدريبي باستخدام التدريب المتقاطع، واستخدم الباحثين فى هذا البحث المنهج التجريبى لملائمته لطبيعة البحث، وتمثل مجتمع البحث فى متسابقي 100 متر عدو بمنطقة قنا لألعاب القوي واختار الباحثون عينة البحث من متسابقي ألعاب القوي بأندية ومراكز الشباب بمنطقة قنا لالعاب القوي وعددهم 15 متسابق كعينة أساسية و5 متسابقين كعينة أستطلاعية  وقد اختار الباحثون عينة البحث بالطريقة العمدية، وتم إجراء الدراسات الاستطلاعية  والقياسات القبلية والقياسات البعدية على ملعب مركز شباب مدينة قنا، وبلغت المدة الزمنية  للبرنامج التدريبى (10 أسابيع) وبلغت عدد مرات التدريب الاسبوعية ثلاث مرات، وكانت أهم النتائج التى توصل اليها الباحثين أن التدريب المتقاطع أثر تأثيرا إيجابيا على تنمية القدرات البدنية والفسيولوجية  لمتسابقى (100م) عدو ويوضح ذلك الفروق بين نتائج القياسين القبلي والبينى والبعدي لإختبارات البدنية والفسيولوجية، كما أثر تأثيرا إيجابيا على تحسين المستوى الرقمى لمتسابقى (100م) عدو.