استهدف البحث التعرف على تأثير برنامج تدريبات القوة العضلية للوقاية من إصابات الانزلاق الغضروفي القطني للاعبات جمباز الأيروبيك, واستخدم الباحثون المنهج التجريبي لمجموعتين احداهما تجريبية والأخرى ضابطة, اشتمل مجتمع البحث على لاعبات جمباز الأيروبيك بنادي مدينتي للجمباز في المرحلة السنية (13 : 14) سنة والبالغ عددهم (45) لاعبة، وقد تم اختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العمدية والتي بلغت (20) لاعبة، وتم تقسيمهن إلى مجموعتين متساويتين قوام كل مجموعة (10) لاعبات, وقد تم تطبيق البرنامج المقترح لتدريبات القوة العضلية على لاعبات جمباز الأيروبيك الناشئات بالمجموعة التجريبية وتم اتباع البرنامج التدريبي التقليدي مع لاعبات المجموعة الضابطة, وقد أسفرت النتائج عن ان البرنامج المقترح باستخدام تدريبات القوة العضلية يمكن أن يسهم بفاعلية في الوقاية من الإصابة بالانزلاق الغضروفي للاعبات جمباز الأيروبيك الناشئات في المرحلة السنية (13: 14) سنة, البرنامج المقترح باستخدام تدريبات القوة العضلية له تأثير إيجابي في تحسين مستوى قوة عضلات الطرف العلوي للاعبات جمباز الأيروبيك, البرنامج المقترح باستخدام تدريبات القوة العضلية له تأثير إيجابي في تحسين مستوى قوة عضلات الطرف السفلي والرجلين للاعبات جمباز الأيروبيك, البرنامج المقترح باستخدام تدريبات القوة العضلية له تأثير إيجابي في تحسين مستوى قوة عضلات الظهر للاعبات جمباز الأيروبيك.