استهدف البحث التعرف على تأثير برنامج باستخدام التمرينات الهوائية على بعض الاستجابات الوظيفية والمستوى الرقمي لمتسابقي 400 متر حرة, تم استخدام المنهج التجريبي والذي يتمثل في استخدام القياس القبلي والبعدي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة, اشتمل مجتمع البحث على طلاب تخصص الرياضات المائية بكلية التربية الرياضية جامعة المنيا والبالغ عددهم (36) طالب، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من بين طلاب تخصص الرياضات المائية بكلية التربية الرياضية جامعة المنيا وبلغ عددهم (36) طالب، وقد بلغ حجم العينة الأساسية (24) طالب، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين قوام كل مجموعة (12) طالب وبلغ عدد أفراد العينة الاستطلاعية (12) طالب من مجتمع البحث وخارج العينة الأساسية, وتمثلت أهم الاستنتاجات في أن البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التمرينات الهوائية أثبت فاعليته في تحسين الاستجابات الوظيفية (حامض اللاكتيك قبل المجهود، حامض اللاكتيك بعد المجهود، أنزيم الفسفوكاينيز في الدم cpk, ضغط الدم الانقباضي، ضغط الدم الانبساطي) لدى سباحي 400 متر حرة, البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التمرينات الهوائية أثبت فاعليته في تحسين المستوى الرقمي لدى سباحي 400 متر حرة.