يهدف البحث إلي تصميم برنامج تدريبي بأستخدام تدريبات TRX لمعرفة :
• تأثيره علي مستوي الاداء البدني المتمثل في ( القوة القصوي للرجلين ، القوة القصوي للظهر ، القوة القصوي للذراعين ، القدرة العضلية للرجلين ، القدرة العضلية للذراعين ، تحمل القوة ، الرشاقة الخاصة ، المرونة ) للاعبي المصارعة الحره .
تم أختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي منطقه المنوفية للمصارعه التي تتراوح أعمارهم ما بين 14-16 سنة والبالغ عددهم (16) لاعب الأستنتاجات :
فى ضوء أهداف وطبيعة البحث وفي حدود عينة البحث والمنهج المستخدم ومن واقع البيانات التي تم جمعها ونتائج التحليل الإحصائي توصل الباحث إلي إستنتاج ما يلى :-
1) أثرت تدريبات TRX بشكل أيجابي علي المتغيرات المتغيرات البدنية قيد البحث .
2) تراوحت معدلات التحسن بين القياسين القبلي والبعدي لعينة البحث الأساسية في القياسات البدنية قيد البحث ما بين 71.00 كأكبر قيمة ، 13.22 كأصغر قيمة حيث كانت القيمة الأكبر من نصيب متغير القوة القصوي للذراعين ، بينما القيمة الأصغر كانت من نصيب القوة القصوي للرجلين . 
التوصيات :
في ضوء الإجراءات التي تمت في هذه الدراسة وفي حدود عينة البحث المختارة وإستناداً إلى النتائج والإستنتاجات السابقة يمكن التوصية بالأتي :-
1. الأستعانة ببرنامج تدريبات TRX المقترح في تحسين القدرات البدنية للاعبي المصارعة الحره .
2. الأستعانة بتدريبات TRX كأتجاه تدريبي في تطوير مستوي القوة العضلية والقدرة العضلية والمرونة .
3. إجراء المزيد من الندوات والورش الأكاديمية لمعرفة الأساليب التدريبية الحديثة المستخدمة في المجال الرياضي .