أستهدف البحث وضع برنامج تدريبى مقترح بإستخدام التدريب المتقاطع خلال الفترة الإنتقالية ومعرفة تأثيره علي مستوي بعض القدرات البدنية الخاصة (القدرة العضلية للذراعين - القدرة العضلية للرجلين – السرعة الإنتقالية - تحمل السرعة) ومستوى بعض مكونات الجسم (كتلة الجسم – نسبة الدهون – كتلة الدهون - كتلة الجسم بدون دهون – كتلة العضلات ) لدى لاعبى كرة اليد تحت (19) سنة ، واستخدم الباحث المنهج التجريبى علي مجموعة واحدة وإجراء القياس القبلي والبعدي علي عينة قوامها (10) لاعبين كرة اليد تحت (19) سنة ، وقام الباحث بتصميم برنامج تدريبي مدته ستة أسابيع ، وإستخدم الباحث مجموعة من الإختبارات البدنية لقياس مستوي القدرات البدنية الخاصة بلاعبي كرة اليد ، كما إستخدم الباحث جهاز تحليل مكونات الجسم لقياس متغيرات المكونات الجسمية الخاصة باللاعبين عينة البحث، وقام الباحث بمعالجة البيانات إحصائياً بإستخدام المتوسط الحسابي ، الإنحراف المعياري ، الوسيط ، إختبار "ت" ، وكان من أهم النتائج أنه توجد فروق غير دالة إحصائياً بين القياسين القبلي والبعدي في مستوي بعض القدرات البدنية الخاصة ومكونات الجسم قيد البحث، وأن التدريب المتقاطع المقترح خلال الفترة الإنتقالية أدي إلي الحفاظ علي مستوي القدرات البدنية ومكونات الجسم قيد البحث ، وقد أوصي الباحث بضرورة إستمرار الإنتظام في التدريب خلال الفترة الإنتقالية وعدم الإنقطاع لما له من آثار سلبية على القدرات البدنية الخاصة ومستوي مكونات الجسم للاعبى كرة اليد تحت (19) سنة ، وممارسة أنشطة التدريب المتقاطع خلال الفترة الإنتقالية وذلك للحفاظ على القدرات البدنية الخاصة و مستوى بعض مكونات الجسم لدى لاعبى كرة اليد تحت (19) سنة