هدف البحث التعرف علي تأثير استخدام برنامج باستخدام التدريبات التوافقية والتدريب المركب على المتغيرات البدنية الخاصة والمستوي الرقمي لناشئات الوثب الثلاثي واستخدم البحث المنهج التجريبي لعينة البحث وبلغت عينة البحث عدد خمسة ناشئات وثب ثلاثي حيث يعتبر التدريب الرياضي عملية تربوية هادفة وموجهة ذا تخطيط علمي ، لإعداد اللاعبين بمختلف مستوياتهم وحسب قدراتهم، براعم، وناشئين ومتقدمين، إعدادا متعدد الجوانب حتي الوصول الي المستويات العليا وأجريت القياسات القبلية في متغيرات البحث لمجموعتي البحث في الفترة من يوم الأربعاء الموافق 21/9 / 2022 الي يوم الأحد الموافق 25/9/ 2022م واستغرق تنفيذ البرنامج التدريبي (12) أسبوع، وتم التطبيق في الفترة من يوم السبت الموافق 1/10/ 2022م إلى يوم الجمعة الموافق 23/12/2022 بواقع (4) وحدات أسبوعياً، أيام (الاحد- الثلاثاء- الخميس- الجمعة)، حيث بلغ زمن الوحدة (120ق) وراعي الباحث المرونة في تطبيق البحث علي اسس علمية سليمة تحقق اهداف البحث واستخدم الباحث الاساليب الاحصائية المتاسبة لطبيعة وهدف البحث وكانت اهم النتائج وجود تاثير ايجابي للتدريبات المستخدمة في تحسين القدرات البدنية الخاصة والمستوي الرقمي لعينة البحث وكانت اهم التوصيات تطبيق البرنامج التدريبي المقترح حيث له تاثير ايجابي عالي والاهتمام بالتنوع في استخدام أساليب التدريب المختلفة وعدم الاعتماد علي أسلوب واحد وتطبيق البرنامج المقترح علي عينات أخري لتاكيد فاعليتة والعمل على تطوير الأساليب التقليدية فى التدريب بصفة عامة