منهج البحث استخدم الباحث المنهج التجريبي لمناسبته لطبيعة البحث باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وباستخدام القياس (القبلي - البعدي). مجتمع البحث يتمثل مجتمع البحث في ناشئات الجمباز الفني مرحلة تحت (10) سنوات. عينة البحث قام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من بين ناشئات مرحلة تحت (10) سنوات بمركز شباب مدينة بنها والمشاركات في بطولة الجمهورية للجمباز الفني آنسات موسم 2020م / 2021م، حيث بلغ حجم العينة الأساسية (12) ناشئة تم تقسيمهم إلى مجموعتين إحداهما تجريبية قوامها (6) ناشئات، والأخرى ضابطة قوامها (6) ناشئات، فيما بلغ حجم العينة المستخدمة في الدراسة الاستطلاعية (4) ناشئات من نفس مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية، ويوضح جدول (1) توصيف عينات البحث.