هدفت هذه الدراسة إلى تقصي فعالية التدريب على مهارات الازدهار النفسي لتحسين كل من الرشاقة المعرفية والابتكار الانفعالي، وذلك لدى عينة مكونة من (14) طالبًا وطالبةً بالفرقة الرابعة بالتخصصات العلمية والأدبية بكلية التربية جامعة الاسكندرية، وذلك باستخدام الأدوات التالية: مقياس الرشاقة المعرفية لدى طلاب الجامعة إعداد/ الباحثة، ومقياس الابتكار الانفعالي لدى طلاب الجامعة إعداد/الباحثة، و مقياس مهارات الازدهار النفسي لدى طلاب الجامعة إعداد/الباحثة، وبرنامج التدريب على مهارات الازدهار النفسي لدى طلاب الجامعة  إعداد/ الباحثة، وقد تم التوصل للنتائج الآتية: وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطات رُتب درجات أفراد مجموعة الدراسة عند مستوى دلالة (0.01) في القياسين (القبلي - البعدي) على كل من أبعاد مقياس الرشاقة المعرفية والدرجة الكلية، وأبعاد مقياس الابتكار الانفعالي والدرجة الكلية في اتجاه القياس البعدي مما يعنى فعالية البرنامج، وكانت قيم حجم التأثير لأبعاد مقياس الرشاقة المعرفية (الانفتاح المعرفي، المرونة المعرفية، تركيز الانتباه)، والدرجة الكلية على التوالي (0.909، 0.890 ،0.920، 1)، ولأبعاد مقياس الابتكار الانفعالي (الأصالة الانفعالية،  التهيؤ الانفعالي، والفعالية الانفعالية)، والدرجة الكلية على التوالي (0.984، 0.855 ،0.878، 0.969)، وهي تدل على حجم تأثير كبير للبرنامج، كما توصلت نتائج الدراسة إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطات رُتب درجات أفراد مجموعة الدراسة عند مستوى دلالة (0.05)في القياسين (البعدي- التتبعي) على أبعاد مقياس الرشاقة المعرفية (الانفتاح المعرفي، المرونة المعرفية، تركيز الانتباه) والدرجة الكلية في اتجاه القياس التتبعي، ووجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطات رُتب درجات أفراد مجموعة الدراسة عند مستوى دلالة (0.01) في القياسين (البعدي- التتبعي) على أبعاد مقياس الابتكار الانفعالي (الأصالة الانفعالية،  التهيؤ الانفعالي، والفعالية الانفعالية) والدرجة الكلية في اتجاه القياس التتبعي، مما يعنى استمرارية أثر البرنامج.