هناك إجماع متزايد بين علماء النفس الرياضي على أن الفهم الأفضل للاثار السلبية للعبء التدريبى الغير مقنن من الشعور يالتعب ومتلازمات الإرهاق والوصول الى عمليات التعافي الكافية يتطلب دلالات أكثر دقة وموثقة لحالات الرياضين المرتبطة بالأداء ومستوى التعافي الأمثل فهى من الامور المهمة بشكل خاص لأن العديد من المؤشرات الفسيولوجية غالبًا ما تكون غير فعالة لمثل هذه الحالات وللتغلب على المشكلة أقترح يوري حنين Yuri. Hanin نموذج (IZOF) لوصف متعدد الأبعاد لحالات الأداء الأمثل فرديًا والتي تم تصورها على أنها مظهر شمولي للأداء البشري وبالتالي يمكن تحديد حالات الأداء الامثل وحالات التعافي الأمثل لكل رياضي بناءً على الوصف المتكامل لحالة الرياضى (المعرفية - الانفعالية - الدافعية - البدنية - السلوكية الحركية - التواصلية التفاعلية) والتي تعكس طبيعة أداءه وتجارب تعافيه، وتعتمد هذه الفكرة على حقيقة مثبتة تجريبيًا وهي أن الرياضيين ذوى المستوى العالى والاحترافى يدركون من خلال خبراتهم المستوى الامثل للاستثارة الانفعالية المتعلقة بالأداء الناجح مع الوصول الى مستوى الاستثارة الامثل للتعافي الفعال وبالتالي قد تكون هذه الخبرات الشخصية أداة مفيدة لوصف الحالات المتعلقة بالأداء والتعافى الامثل ، وتعرض المقالة فى مضمونها تطبيق نموذج المناطق الفردية ذات الأداء الأمثل(IZOF) يوري حنين Yuri. Hanin على حالات التعافي الامثل للاعبين في المجال الرياضى التنافسى لشرح ووصف والتنبؤ للحالات الفردية المثالية من التعافى التى أن تؤثر غالبا على الأداء الرياضي. There is a growing consensus among sports psychologists that a better understanding of increased training load, fatigue, fatigue syndromes, and adequate recovery processes requires more accurate and reliable indicators of athlete conditions related to optimal performance and level of recovery. This is particularly important because many physiological indicators are often ineffective for such. These cases, and so the problem can be overcome, is to propose the IZOF model for a multi-dimensional description of individually optimal performance states, which is conceptualized as a holistic manifestation of human performance. Thus, optimal performance states and optimal recovery states can be identified for each athlete based on the integrated description of the athlete's state (cognitive - emotional - Motivation - physical - behavioral - moral - interactive communication) which reflects the nature of the athlete's performance and his recovery experiences. This idea is based on the empirically proven fact that high-level athletes realize, through their experiences, the optimal level of emotional arousal related to successful performance, as well as the optimal level of arousal for effective recovery, and thus may These personal experiences are a useful tool for describing situations related to optimal performance and recovery. The article aims to apply Yuri Haneen's Individual Zones of Optimal Performance (IZOF) model. Hanin focuses on optimal recovery states for players in competitive sports to explain, describe, and predict individual optimal states of recovery that can affect athletic performance.