لقد تطور علم التدريب في غضون الأجيال المتعاقبة وتطورت بالتالي اتجاهات العاملين في مجال التدريب باختلاف نوع الأنشطة الرياضية للوصول بالفرد إلى أعلى مستوى يتحقق من خلال صنع الأبطال.
ويذكر عصام الدين عبد الخالق (2005) أن عملية التدريب عامة تعنى الإعداد المنظم المستمر لتطوير قدرات الفرد ورفع مستوى كفاءاته لتحقيق المتطلبات اللازمة لأداء عمل معين لبلوغ هدف محدد والتدريب الرياضي هو أحد صور التدريب في مجال النشاط الرياضي الذي يعمل على رفع مستوى الانجاز عند الرياضي للوصول للمستويات العالية في النشاط الرياضي.
تهدف الدراسة إلى تأثير إستخدام تدريبات المقاومة على تحسين المستوى الرقمي لسباحى(50م) حرة متلازمة داون، وأستخدم الباحثين المنهج التجريبى ذو التصميم لعينة واحدة وذلك لمدى ملائمتة لموضوع الدراسة، تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من المعاقين ذهنيا المصابين بمتلازمة داون من نادى المنصورة الرياضى- المنصورة وتكونت عينة الدراسة 10 أطفال و5 أطفال للتجربة الإستطلاعية من خارج عينة البحث، وكانت أهم النتائج فى ضوء هدف البحث وفرضه وفى حدود عينة البحث ومن المعالجات الإحصائية المستخدمة تأثير إستخدام تدريبات المقاومة على تحسين المستوى الرقمي لسباحى(50م) حرة متلازمة داون لصالح القياس البعدى لعينة البحث. The field of training has evolved over successive generations, leading to changes in the perspectives of professionals in training across various sports activities, all aimed at helping individuals reach the highest level of achievement, particularly in producing champions.  According to Issam Al-Din Abdel Khalek (2005), training generally refers to the organized and continuous preparation to enhance an individual's capabilities and improve their competencies to meet the requirements needed for performing specific tasks in order to achieve set goals. Sports training is one form of training in the athletic domain that aims to elevate an athlete's performance levels to reach higher standards in sports activities. This study aims to assess the impact of resistance training on improving the performance of swimmers with Down syndrome, specifically in the 50m freestyle event. The researchers employed a one-group experimental design, which was suitable for this study's objectives. A purposive sample was selected from intellectually challenged individuals with Down syndrome at the Mansoura Sports Club in Mansoura, comprising 10 children, along with 5 additional children for a pilot study from outside the sample. The main findings, in light of the study's aim and hypothesis, indicate that resistance training positively affected the performance levels of swimmers with Down syndrome in the 50m freestyle event, favoring the post-test results of the sample.