يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الأثقال وذلك بهدف التعرف على تأثير تدريبات المقاومة بالأثقال على مستوى الأداء المهاري للاعبي الجودو، واستخدم الباحثون المنهج التجريبي بنظام المجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة ، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي الجودو بنادي 23 يوليو الرياضي واشتملت عينة البحث الأساسية على (20 ) لاعب، ومن خلال البحث المرجعي للبحوث والمراجع العلمية واستطلاع رأي الخبراء قام الباحثون بتحديد إختبارات مستوى الأداء المهاري قيد البحث ، وقام الباحثون بتصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الأثقال ثم تطبيقه على عينة البحث الأساسية وذلك في صالة تدريب الجودو بنادي 23 يوليو الرياضي في الفترة من 23/10/2022م وحتى 18/12/2022م وكانت فترة تدريب البرنامج (8)أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية وذلك أيام ( الأحد – الثلاثاء – الخميس) من كل أسبوع ، وكانت أهم النتائج أن البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الأثقال أدى الى حدوث تحسن في مستوى الأداء المهاري للمهارات قيد البحث (إيبون سيوناجي- مورتيه سيو ناجي- هراي جوشي – كوشي جورما- أوسوتو جاري- أو أوتشي جاري) للاعبي الجودو وبلغت نسبة التحسن في المهارات قيد البحث من (23.43%إلى34.37%)، كما تزايدت نسبة التحسن للمجموعة التجربيبة عن المجموعة الضابطة فى القياس البعدى لمستوى الأداء المهارى لحركات الرمي من أعلى (ناجى - وازا) لناشئ الجودو قيد البحث.