يهدف البحث إلى يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات المقاومة الكلية للجسم (TRX) ومعرفة تأثيرها علي بعض القدرات البدنية الخاصة لدي لاعبي كرة القدم، واستخدم الباحثون استخدم الباحثون المنهج التجريبي بالتصميم التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة باستخدام القياس القبلي والبعدي لمناسبته لطبيعة الدراسة، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وعددهم 30 لاعب، وتم تقسيمهم الي 15 لاعب للدراسة الأساسية و 15 لاعب لإجراء المعاملات العلمية للاختبارات قيد البحث، وكانت اهم النتائج توصل الباحثون إلى تصميم مجموعة من الاختبارات التي تقيس الاداءات الحركية المركبة (التحمل الدوري التنفسي - السرعة الانتقالية – تحمل السرعة – المرونة – القوة المميزة بالسرعة – تحمل الأداء)، للناشئين (تحت 12سنة)، وعددها (8 اختبارات) وتم تحديد المعاملات العلمية لها، وقد تم استخدامها لتحديد مستوي اللاعبين في القياسين القبلي والبعدي، وجود فروق في نسبة التحسن في أزمنة ودقة الاداءات الحركية ومكونات اللياقة البدنية (قيد البحث) لصالح المجموعة التجريبية، أظهر البرنامج التدريبي المقترح تأثيراً إيجابياً على تحسن مكونات اللياقة البدنية الخاصة