يهدف البحث إلى التعرف على تاثير تدريبات الكاليثنكس Calisthenics علي بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية والإنجاز الرقمى لسباحي الفراشة وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى بنظام المجموعة التجريبية الواحدة وإجراء القياسات القبلية والبعدية وقد تم اختيار العينة من ناشئي سباحة الفراشة بنادي بلدية المحلة الكبري لمرحلة 14 سنة والمسجلين بالإتحاد المصري للسباحة و قد اقتصر عدد العينة على عدد 10 سباحين قام الباحث بتصميم برنامج تدريبي بناء على خبرته العلمية والعملية، وبعد الرجوع إلى المصادر والمراجع العلمية، ومن ثم تم عرض البرنامج على مجموعة من الخبراء من أصحاب الاختصاص والخبرة ، ثم قام بتطبيق البرنامج في الفترة الواقعة 7 / 10 / 2022م - 10/ 12/ 2022م ولمدة 8 أسابيع، وبواقع 3 وحدات تدريبية أسبوعية وبزمن 100دقيقة شاملة الإحماء للوحدة التدريبية الواحدة وقد أظهر البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات الكاليثنكس تأثيراً إيجابياً علي عينة البحث التجريبية في تحسين المتغيرات البدنية والفسيولوجية والمستوي الرقمي لسباحي الفراشة وأوصي بضرورة التركيز والإهتمام من قبل المدربين علي إستخدام تدريبات الكاليثنكس في مراحل الإعداد من أجل الإرتقاء بالقدرات البدنية والفسيولوجية .
This research aims to identify the effect of Calisthenics training on some physical and physiological variables and the digital achievement of butterfly swimmers. The researcher used the experimental approach with a single experimental group system and conducted pre- and post-measurements. The sample was chosen from junior butterfly swimmers at the Mahalla El-Kubra Municipality Club for the 14-year-old stage and registered with the Egyptian Federation. For swimming, the sample number was limited to 10 swimmers. The researcher designed a training program based on his scientific and practical experience, and after consulting scientific sources and references. The program was then presented to a group of experts with specialization and experience, and then he applied the program in The period (10/7/2022 AD - 12/10/2022 AD) for a period of (8) weeks, with (3) weekly training units and a time of (100) minutes, including a warm-up for one training unit. The proposed training program using calthenic exercises showed a positive effect on a sample. Experimental research into improving the physical and physiological variables and digital level of butterfly swimmers recommended the necessity of focus and attention by coaches on using calthenic exercises in the preparation stages in order to improve physical and physiological capabilities