يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام طريقتي التدريب الفتري والتكراري وذلك لمعرفة تأثير كل منهما علي تطوير مستوي أداء بعض المهارات الحركية لدي ناشئات كرة السلة عينة البحث، إستخدمت الباحثة المنهاج التجريبي، اختارت الباحثة عينة البحث عمدياً من مجتمع البحث من ناشئات نادي طنطا الرياضي تحت 16 سنة والمشاركين بدوري الشباب (أنسات) بمنطقة الغربية لكرة السلة، وعددهم (25) ناشئةً هم أعضاء الفريق للموسم الرياضي 2023/2024م، وتوصل البحث إلى النتائج الآتية:
 وجود فروق دالة إحصائيا عند مستوي معنوية 0.05 بين نتائج القياسات القبلية والبعدية ولصالح القياسات البعدية لدي الناشئات عينة المجموعة التجريبية الأولي (التي استخدمت أسلوب التدريب الفتري) في جميع اختبارات القدرات البدنية والمتغيرات المهارية في كرة السلة.
 وجود فروق دالة إحصائيا عند مستوي معنوية 0.05 بين نتائج القياسات القبلية والبعدية لدي الناشئات عينة المجموعة التجريبية الثانية (التي استخدمت أسلوب التدريب التكراري) في جميع اختبارات القدرات البدنية والمتغيرات المهارية في كرة السلة ولصالح القياسات البعدية.
 عدم وجود أي فروق دالة إحصائيا بين القياسات البعدية لمجموعتي البحث التجريبية الأولي (بأسلوب التدريب الفتري) والتجريبية الثانية (بأسلوب التدريب التكراري) في جميع اختبارات القدرات البدنية والمتغيرات المهارية في كرة السلة، ماعدا اختبار القدرة العضلية للرجلين.
This research aims to design a proposed training program using the two methods of interval and repetitive training in order to find out the effect of each of them on the development of the level of performance of some motor skills of the female basketball players. the research sample. The researcher used the experimental method. the researcher deliberately chose the research sample from the research community. from the young women of Tanta Sports Club under 16 years old. and the participants in the youth league (Ansat) in the Western Region for basketball. and their number is (25) young people who are members of the team for the sports season 2023/2024 AD. and the research reached the results following:
- There are statistically significant differences at a significant level of 0.05 between the results of the pre and post measurements and in favor of the post measurements among the young female students of the first experimental group (which used the interval training method) in all tests of physical abilities and skill variables in basketball.
- There are statistically significant differences at a significant level of 0.05 between the results of the pre and post measurements of the young female students of the second experimental group (which used the repetitive training method) in all tests of physical abilities and skill variables in basketball in favor of the post measurements.
- There were no statistically significant differences between the dimensional measurements of the first experimental research groups (interval training method) and the second experimental group (repetitive training method) in all tests of physical abilities and skill variables in basketball. except for the test of muscular ability of the two men.