يهدف البحث إلي تصميم برنامج تدريبي بإستخدام التدريبات التنافسية الموقفية لمعرفة أثرة علي بعض المتغيرات البدنية مثل( السرعة – الرشاقة – القوة – التوافق ) لدي لاعبي كرة اليد ، بعض المتغيرات المهارية مثل ( التحركات الدفاعية للأمام والخلف- التحركات الدفاعية للجانبين – تحركات دفاعية متنوعة مع تغير الاتجاة ) لدي لاعبي كرة اليد ، وقامت الباحثة بإستخدام المنهج التجريبي ، تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبات كرة اليد تحت 8 سنوات بنادي ماتريكس بطنطا ، وقد بلغ عدد أفراد العينة ( 20 ) لاعب تم تقسيمهم إلي عدد (10) لاعبات مجموعة تجريبية ، عدد (10) لاعبات مجموعة ضابطة ، وأسفرت نتائج الدراسة وجود فروق بين القياسات البعدية في المتغيرات البدنية قيد البحث بين المجموعة الضابطة والمجموعة التجريبية لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية كما حققت فروق نسب التحسن المئوية قيمة تراوحت ما بين ( 7.822 % الى 47.662 %) ، وجود فروق بين القياسات البعدية في المتغيرات المهارية قيد البحث بين المجموعة الضابطة والمجموعة التجريبية لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية ، حققت المجموعة التجريبية تحسناً في المتغيرات البدنية والمهارية قيد البحث ، إستخدام تدريبات التنافسية الموقفية لها أثر واضح علي تغير تطويرات المتغيرات البدنية والمهارية التي ظهرت بشكل واضح علي تحسن أداء المهارات قيد البحث ، البرنامج المقترح أدي إلي تحسين المتغيرات البدنية قيد البحث والمتغيرات المهارية لدي لاعبى كرة اليد عينة البحث.