وبعد جمع البيانات والمعالجات الإحصائية والنتائج التي توصل إليها الباحث أمكن التوصل إلى الأستخلاصات والتوصيات الآتية:
- أدى البرنامج التدريبي إلى تحسين بعض المتغيرات الفسيولوجيا وبعض المتغيرات الكيموحيوية في الانقباض العضلي لسباحي المسافات القصيرة عينة البحث.
في حدود عينة البحث وخصائصها والمنهج المستخدم والبرنامج المطبق والاختبارات المستخدمة واعتمادا على ما توصل إليه الباحثون من نتائج وتفسيرها، تم التوصل إلي الاستنتاجات التالية:
1- تطبيق تدريبات الكاتسيو لتنمية سعة المنظمات الحيوية لتحسين وزيادة الكفاءة الفسيولوجية للرياضي.
2- أن يتم إدخال تدريبات الكاتسيو ضمن برامج التدريب للاعبين لتنمية القوة العضلية وزيادة حجم العضلات.
3- أن يتم إجراء المزيد من الابحاث علي المنظمات الحيوية لمعرفة له تأثيرها تأخير التعب.
4- ضرورة الاعتماد على المنظمات الحيوية ومؤشرات التعب الكيميائية عند تقويم البرامج التدريبية ة لأنها تعطي للمدرب معلومات دقيقة عن الحالة التدريبية للاعبين .
5- اجراء قياسات بصورة مستمرة للمتغيرات البيو كيميائية للرياضيين خلال الموسم التدريبي وذلك لأنها من أدق القياسات التي يجب أن يعتمد عليها في وضع طرق وأحمال التدريب.
6- التوسع في دراسة ميكانزيم ألية الانقباض العضلي للرياضيين لانه هو أساس وضع الاحمال التدريبية بشدتها المختلفة. After collecting the data, statistical treatments and the results reached by the researcher, the following conclusions and recommendations were reached:
- The training program led to the improvement of some physiological variables and some biochemical variables in muscle contraction for short-distance swimmers of the research sample.
Within the limits of the research sample, its characteristics, the method used, the applied program and the tests used, and depending on the results of the researchers and their interpretation, the following conclusions were reached:
1- Applying Katsuo training to develop the capacity of vital organizations to improve and increase