الاستخلاصات :

في ضوء أهداف الدراسة وفروضها وفي حدود عينة الدراسة وخصائصها واستنادا الي المعالجات الاحصائية وما أسفرت عنه نتائج الدراسة توصل الباحثان الي الاستنتاجات التالية :

1- حيث أظهر استخدام تدريبات القدرات التوافقية تأثيرا اجابيا علي تحسين بعض القدرات التوافقية لدي طلاب كلية التربية الرياضية – جامعة اسوان (تخصص كرة سرعة ) وكانت نسبة التحسين ( 25.94% الي 32.78%)

2- بينما اظهر استخدام تدريبات القدرات التوافقية تأثيرا ايجابيا علي تحسين بعض اوضاع اوضاع اللعب السولو (الضربة الخلفية) لدي طلاب كلية التربية الرياضية – جامعة اسوان (تخصص كرة سرعة) وكانت نسبة التحسين (25.94% الي 32.78%)

3- كما توصل الباحثون الي تصميم مجموعة متجانسة من التدريبات باستخدام القدرات التوافقية ، وقد تم استخدمها بنجاح في تحقيق اهداف والمتمثلة في تحسين بعض القدرات التوافقية واوضاع اللعب السولو (الضربة الامامية) في كرة السرعة لدي للاعبي المنتخب كلية التربية الرياضية – جامعة اسوان (تخصص كرة سرعة).



التوصيات:

في ضوء أهداف الدراسة ونتائجها وفي حدود العينة ، يوصي الباحثون بما يلي :

1- ضرورة الاستعانة بالبرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات القدرات التوافقية في العملية التدريبة لرياضة كرة السرعة لما لها دور فعال في تحسين بعض القدرات التوافقية والمهارية .

2- عند تطبيق برامج تدريبة باستخدام تدريبات القدرات التوافقية لابد ان تكون هذه التدريبات مشابهة للاداء في نوع النشاط الممارس .