يهدف البحث الى التعرف على تأثير برنامج تدريبى باستخدام تدريبات الساكيو S.A.Q على بعض القدرات البدنية الخاصة بسباحى 50م صدر، واستخدام المنهج التجريبى ذو التصميم التجريبى لمجموعة واحدة بطريقة القياس القبلى والقياس البعدى وذلك لملائمته لطبيعة البحث، تم إختيار عينة البحث على جميع السباحين بالطريقة العمدية من سباحى نادى المحافظة بمدينة الفيوم، للمرحلة السنية (13-14) سنة أولاد والمسجلين بالإتحاد المصرى للسباحة للموسم التدريبى 2022- 2023م، حيث اشتملت عينة البحث الأساسية تشتمل على (12) بالإضافة إلى (12) سباح لإجراء الدراسة الإستطلاعية، وأشارت أهم النتائج إلى تحسن المتغيرات البدنية للمجموعة التجريبية والتى تشتمل على (قوة القبضة اليمنى بنسبة 2.43٪)، (قوة القبضة اليسرى بنسبة 3.63٪)، (قوة عضلات الظهر بنسبة 13.16٪)، (قوة عضلات الرجلين بنسبة 12.94%)، (دفع كرة طبية 3ك بنسبة 11.56%)، (الوثب العريض من الثبات بنسبة 18.89%)، (مرونة الجذع بنسبة 34.43%)، (مرونة الكتف بنسبة 30.49%) (50م عدو من البدء المنخفض بنسبة ٪ 22.74)، (الجرى الزجزاجى بنسبة 21.84٪)، (25م دون دفع الحائط بنسبة٪ 11.490)، بالإضافة إلى تحسن المستوى الرقمى فى زمن سباق 50م صدر بنسبة 5.13%.