يهدف البحث الى معرفة تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام الأثقال علي بعض المتغيرات البدنية للاعبي كمال الأجسام، استخدم الباحث المنهج التجريبي لمناسبته لطبيعة الدراسة باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين احدهما ضابطة والاخري تجريبية مستخدما القياسات (القبلية – والبعدية)، وتمثل مجتمع وعينه البحث في لاعبي كمال الاجسام بصالة الشبان المسلمين بمركز ارمنت بمحافظة الأقصر والبالغ عددهم (25) لاعب ، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من بصالة الشبان المسلمين بمركز ارمنت والبالغ عددهم (12) لاعب، وتم تقسيمهم الي مجموعتين أحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وقوامها (6) لاعبين لكل مجموعة وتم التكافؤ بينهما، ثم قام الباحث بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح على المجموعة التجريبية بينما قامت المجموعة الضابطة بالاستمرار في تنفيذ البرنامج التقليدي الخاص بها، وأظهرت نتائج الدراسة أن المجموعة التجريبية التي تطبق برنامج التدريب بالأثقال قد تحسنت بنسبة أفضل من المجموعة الضابطة في المتغيرات البدنية قيد البحث، كما توصي الدراسة ضرورة الاهتمام بتدريبات الأثقال وعدم أغفالها في البرنامج التدريبي حيث أن لها دور رئيسي وفعال في تنمية وتطوير القدرات البدنية لدي لاعبي كمال الاجسام.