يهدف هذا البحث إلى التعرف علي تأثير برنامج تدريبي مقترح خلال فترة الاعداد العام على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية لناشئي التنس ، واستخدم الباحثين المنهج التجريبى ذو التصميم التجريبى القبلى البعدى لمجموعتين إحداهما مجموعة تجريبية والثانية مجموعة ضابطة ، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئى التنس الأرضى تحت (14) سنة بنادى جزيرة الورد الرياضى والمقيدين بمنطقة الدقهلية للتنس الأرضى ، وقد بلغ عدد أفراد العينة الأساسية (20) ناشئ تم تقسيمهم إلى مجموعتين الأولى تجريبية وعددهم (10) ناشئين يطبق عليهم البرنامج التدريبى المقترح ، والثانية ضابطة وعددهم (10) ناشئين يطبق عليهم البرنامج المتبع بالنادى ، ومن أهم النتائج أن البرنامج التدريبى المقترح أدى إلي تحسن في المستوى البدنى والفسيولوجى للعينة قيد البحث ، وهناك فروق في نسبة التحسن بين المجموعتين التجريبية والضابطة ولصالح المجموعة التجريبية مما يدل على أن البرنامج التدريبى المقترح يعطى نسبة تحسن أعلى من البرنامج التدريبى التقليدي في المتغيرات البدنية والفسيولوجية قيد البحث