استهدفت الدراسة التعرف علي تأثير برنامج تدريبات نوعية لتطوير تحمل القدرة في فعالية أداء مهارة السقوط علي الرجلين لدي ناشئات المصارعة ، واستخدم الباحثون المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين( مجموعة تجريبية والأخرى ضابطة ) وذلك لمناسبة لطبيعة البحث وتحقيقاً لأهدافه وفروضه ، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئات المصارعة بنادي السكة الحديد بطنطا بمحافظة الغربية والمسجلين بالاتحاد المصري للمصارعة موسم2022  - 2023م وبلغ قوامها (20) مصارعة ، وبلغ قوام العينة الاستطلاعية (12) مصارعة وتم اختيار(10) مصارعات للمجموعة الضابطة و(10) مصارعات للمجموعة التجريبية. وكانت من اهم النتائج وجود فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلي والبعدي في (تحمل القدرة – فعالية أداء مهارة السقوط علي الرجلين) لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية عن المجموعة الضابطة.