يهدف البحث إلى التعرف على: تحسين بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية والمستوي الرقمي لدي سباحي 50 متر حرة وذلك من خلال التعرف علي: تأثير أستخدام تدريب تاباتا Tabatha في بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية  والمستوي الرقمي لدى سباحي 50متر حرة. وقد  أستخدم الباحثين المنهج التجريبي نظراً لملائمته لطبيعة البحث، بنظام المجموعة التجريبية الواحدة بإتباع القياسات القبلية والبعدية لها. تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي سباحي الحرة  بنادي طنطا الرياضي للمرحلة السنية (13 ) سنة والمسجلين بالإتحاد المصري للسباحة والبالغ قوامها (20) سباح، وتم تقسيمهم إلى (12) سباح عينة أساسية، (8) سباحين لإجراء التجربة الأستطلاعية للبحث، من مجتمع البحث وخارج العينة الأساسية لحساب المعاملات العلمية للإختبارات قيد البحث. قام الباحثين بمسح شامل للمراجع والدراسات المرتبطة واستطلاع رأي الخبراء عن القدرات البدنية (قيدالدراسة) والمرتبطه بالعمل في سباحة الدولفن وانسب الاختبارات البدنية لها وهي: 1-اختبارمرونه مفصل الكتف (ثني)                2-اختبار مرونة مفصل الكتف (مد) 3-اختبار مرونة جذع( ثني )                    4-اختبار مرونة جذع (مد)  5-اختبار مرونة رسغ القدم ثني              6- اختبار مرونة رسغ القدم( مد)  7- اختبارقوة  مفصل الكتف (ثني)                8- اختبارقوة  مفصل الكتف (مد)   9- اختبار قوة جذع( ثني )                    10-  اختبار قوة جذع( مد )   11- اختبار مرونة رسغ القدم( ثني)        12- اختبار مرونة رسغ القدم (مد)   القياسات الفسيولوجية :   1- معدل النبض  2- الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين     3- نسبة تشبع الدم بالأكسجين       4- السعة الحيوية                                         رابعا  : اختبار مهاري : قياس  50متر حرة -وقد اسفرت نتائج الدراسة الي تدريبات تاباتا المقترحة أدت إلى تحسن في بعض المتغيرات البدنية لدى سباحى 50م حرة. -تطبيق البرنامج المقترح بأستخدام تدريب تاباتا المقترحة له تأثير إيجابي على مستوى المتغيرات لدى سباحى 50م حرة -تدريبات تابتا المقترحة أدت الى تحسن في المستوى الرقمي لدى سباحى 50م حرة.