يهدف البحث إلى التعرف على تأثير التدريب بإستخدام إسلوب الكروس فيت على بعض المتغيرات البدنية والمهارية لناشئي الكوميتيه ، واستخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم تجريبي من مجموعة واحدة ، ويشمل مجتمع البحث على ناشئي الكوميتيه بمحافظة الغربية ، وقام الباحث بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية والبالغ عددهم (10) ناشئين من ناشئي الكوميتيه في المرحلة العمرية 14 – 16 سنة من نادي 23 يوليو التابع لمنطقة الغربية ، وتوصل الباحث إلى أن البرنامج التدريبي المطبق على عينة البحث بإستخدام تدريبات الكروس فيت قد ساهم بطريقة إيجابية في تحسين المتغيرات البدنية لناشئي الكاراتيه وقد تراوحت نسبة التحسن للقدرات البدنية ( ثلاث وثبات بالقدمين من الثبات – ثني ومد الذراعين 10ث – الوثبة الرباعية 10ث – ثني الذراعين من الانبطاح المائل 40ث – الوثب العمودي من الوقوف 40ث ما بين (7.184% الى 29.825%) ، و البرنامج التدريبي المطبق على عينة البحث بإستخدام تدريبات الكروس فيت قد ساهم بطريقة إيجابية في تحسين القدرات البدنية المهارية ( جياكو زوكي 10ث – كزامي زوكي 10ث – كزامي مواشي جري 10ث – اورا مواشي 40ث) لناشئي الكاراتيه وقد تراوحت نسبة التحسن ما بين (12.500% الى 24.107%).