يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تمرينات البيلاتس لتطوير الأداءات المهارية المركبة لناشئات كرة القدم ، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي القبلي البعدي لمجموعة واحدة وذلك على عينة تم اختيارها بالطريقة العمدية من ناشئات كرة القدم تحت (16) سنة بنادي الصيد الرياضي بالمحلة الكبرى والمقيدين بسجلات النادي ومنطقة الغربية لكرة القدم في الموسم الرياضي 2021/2022م ، وقد بلغ عدد أفراد العينة ( 15 ) ناشئة ، وتم اختيار عينة الدراسة الاستطلاعية من نادى السكة الحديد الرياضي بطنطا وكان عدد العينة (10) ناشئات من ناشئات كرة القدم تحت ( 16 ) سنة وهم من مجتمع البحث ومن خارج عينة الدراسة الأساسية ، ومن أهم النتائج أن البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تمرينات البيلاتس أثر إيجابياً في تطوير بعض القدرات البدنية ، وفى تطوير مستوى أداء بعض الأداءات المهارية المركبة (قيد البحث) لناشئات كرة القدم تحت 16 سنة .