الهدف من هذة الدراسة هو التعرف علي تأثير التدريبات الهوائية واللاهوائية علي بعض القدرات البدنية و المهارية قيد البحث للاعبي الريشة الطائرة ، إستخدم الباحث المنهج التجريبي للمجموعة الواحدة مع قياس قبلي وقياس بعدي للاعبين ، وكان حجم العينة الكلية ( 20) لأعب ريشة طائرة تم تقسيهم إلي مجموعتين ( أستطلاعية ، تجريبية ) ، واستمر البرنامج التدريبي 10 أسابيع بواقع 3 وحدات في الأسبوع الواحد ، وكانت أهم نتائج البرنامج المقترح للتدريبات التدريبات الهوائية واللاهوائية أدي الي تطور ملحوظ في بعض المتغيرات البدنية ( المرونة ، الرشاقة ، تحمل القوة للذراعين ، تحمل القوة للرجلين ، التحمل الهوائي (اختبار يويو)، السعة اللاهوائية ) ، وأيضا أدي الي تطور ملحوظ في بعض المتغيرات المهارية ( ضربة الابعاد الامامية ، ضربة الابعاد الخلفية ، الضربة الساحقة الامامية ) ،حيث تودي التدريبات الهوائية واللاهوائية الي تحسن الحالة الوظيفية للاعب الريشة الطائرة وكفائة الجهاز الدوري التنفسي وتكيف اللاعبين علي الأداء مما يعمل علي تحسن الأداء المهاري تحت ظروف التعب للاعبي الريشة الطائرة .