تهدف هذه الدراسة علي تأثير التدريب اللامركزي المكثف علي تطوير سرعة تحركات القدمين ومعامل المقاومة الرأسية لناشئي الإسكواش واستخدم الباحث المنهج التجريبي بإتباع التصميم التجريبي للمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة باستخدام القياسين القبلي والبعدي لكلا المجموعتين. اختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية واشتملت على عدد (10) ناشئين اسكواش تحت 15 سنة بنادى وادى دجلة فرع المعادى والمسجلين بالاتحاد المصرى للاسكواش 2022- 2023م وتم تقسيمهم إلي مجموعتين تجريبية وأخري ضابطة كما استعان الباحث ب (5) ناشئين من نادي طلائع الجيش للدراسة الإستطلاعية، وإستمر البرنامج التدريبي 8 أسابيع بواقع 3 وحدات تدريبية في الإسبوع، وكانت أهم نتائج البحث هو التدريب اللامركزي المكثف يؤثر تأثيراً إيجابياً على تطوير سرعة تحركات القدمين ، بعض القدرات البدنية (القوة العضلية، الرشاقة التفاعلية، السرعة الحركية للرجلين، القدرة العضلية) ومعامل المقاومة الرأسية لناشئى الإسكواش، وجدت فروق دالة احصائياً بين المجموعتين التجريبية والضابطة فى القياس البعدى لسرعة تحركات القدمين ، بعض القدرات البدنية (القوة العضلية، الرشاقة التفاعلية ، السرعة الحركية للرجلين، القدرة العضلية) ومعامل المقاومة الرأسية لناشئى الإسكواش لصالح المجموعة التجريبية.