يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي فتري مرتفع الشدة باستخدام التكرارات قصيرة وطويلة المدة لتطوير المتغيرات قيد البحث وذلك للتعرف على تأثير البرنامج التدريبي باستخدام التكرارات قصيرة المدة على تطوير بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية وفاعلية التصويب للاعبي كرة السلة (المجموعة التجريبية الأولى)، والتعرف على تأثير البرنامج التدريبي باستخدام التكرارات طويلة المدة على تطوير بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية وفاعلية التصويب للاعبي كرة السلة (المجموعة التجريبية الثانية)، والتعرف على الفروق بين تأثير البرنامج التدريبي باستخدام باستخدام التكرارات قصيرة وطويلة المدة على تطوير بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية وفاعلية التصويب للاعبي كرة السلة (المجموعتين التجريبيتين). استخدم الباحث المنهج التجريبى وذلك لمناسبته لنوع وطبيعة هذا البحث، من خلال التصميم التجريبي لمجموعتين تجريبيتين، باستخدام القياسين القبلي والبعدي. أشارت أهم النتائج أن التدريب الفتري مرتفع الشدة بالتكرارات قصيرة وطويلة المدة لناشئي كرة السلة أدى إلى تحسن في المتغيرات البدنية والفسيولوجية المتمثلة في (السرعة، المسافة الكلية لاختبار يويو، الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين، القدرة اللاهوائية القصوى، القدرة اللاهوائية المتوسطة، القدرة اللاهوائية الأدنى، مؤشر التعب) والمتغيرات المهارية المتمثلة في (التصويب من الوثب بثلاث نقاط لمدة 60 ثانية، دقة التصويب بنقطتين). مع عدم وجود فروق دالة احصائياً بين المجموعتين التجريبيتين في القياسين البعديين للمتغيرات البدنية والفسيولوجية والمهارية.