يهدف البحث الى التعرف على تأثير تدريبات (Hiit Cardio) وذلك من خلال تحسين بعض المتغيرات الفسيولوجية ( نسبة تراكم حامض اللاكتيك _ السعة الحيوية _ معدل النبض ) لحكام كرة القدم ، وأستخدم الباحثون المنهج التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة بتطبيق برنامج تمرينات (Hiit Cardio) لمدة (6) أسابيع وذلك بتطبيق القياسين القبلي والبعدي ، واشتملت عينة البحث على (10) حكام من الدرجة الثانية والثالثة بفرع لجنة حكام ( قنا ، الأقصر ) لكرة القدم سن (23 _ 25 ) سنة وعٌمر تحكيمي من (4_ 6) سنوات ، وأسفرت أهم النتائج على تَحَسُن المتغيرات الفسيولوجية "قيد البحث" حيث تحسن تراكم حامض اللاكتيك قبل الآداء بنسبة (61%) وبعد الآداء بنسبة (31%) ، والسعة الحيوية قبل الآداء بنسبة (7,23%) وبعد الآداء بنسبة (7,51%) ، ومعدل النبض قبل الآداء بنسبة (17,12%) وبعد الآداء بنسبة (19,02%) وذلك بعد تطبيق تدريبات (Hiit Cardio) لمدة (6) أسابيع ، وفى ضوء هدف البحث واعتماداً على النتائج التي تم الوصول اليها وفى ضوء عينة البحث يوصى الباحثون بالآتي وهو الاسترشاد بتدريبات (Hiit Cardio) لما لها من تأثير فعال في تحسين المتغيرات الفسيولوجية ( نسبة تراكم حامض اللاكتيك في الدم ، السعة الحيوية ، معدل النبض ) لحكام كرة القدم من الدرجة الثانية والثالثة ، وضرورة الاهتمام بتوجيه باقي الدرجات التحكيمية والحكام الجدد ومقنني الاحمال التدريبية بالرياضات المشابهة وكذلك المراحل العٌمرية المختلفة بممارسة تدريبات (Hiit Cardio) لما لها من مميزات تنعكس على صحة الفرد، وأيضا لسهولة ممارستها من حيث المكان والزمان والتكلٌفة واقتصادها الكبير في وقت الآداء.