يهدف البحث إلي تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الساكيو S.A.Q لمتسابقي الوثب الثلاثي ومعرفه أثره علي بعض القدرات التوافقية الخاصة لمتسابقي الوثب الثلاثي بمحافظة قنا، والمستوي الرقمي لمتسابقي الوثب الثلاثي بمحافظة قنا، واستخدم الباحث المنهج التجريبي بنظام المجموعة الواحدة عن طريق القياس القبلي والبعدي وذلك لمناسبة هذا المنهج مع طبيعة البحث، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من متسابقي مركز شباب مدينة قنا في الوثب الثلاثي والمسجلين بالاتحاد ‏المصري لألعاب القوى في الوثب الثلاثي للموسم الرياضي 2020م/ 2021م والتي تتراوح اعمارهم ما بين (18: 20) سنة والبالغ عددهم (25) لاعب، واشتملت العينة على (10) متسابقين ‏كعينة أساسية، و(10) متسابقين للدراسة الاستطلاعية، واظهرت نتائج البحث أن البرنامج التدريبي المقترح "باستخدام تدريبات الساكيو S.A.Q" أثر تاثيراً إيجابياً في مستوى القدرات التوافقية للعينة قيد البحث، كما أثر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الساكيو S.A.Q تأثيرا ايجابيا علي المستوي الرقمي لمتسابقي الوثب الثلاثي، ويوصى الباحث باستخدام تدريبات الساكيو S.A.Q فى برامج تدريب متسابقي الوثب الثلاثي لما لها من تأثير واضح على مستوى بعض القدرات التوافقية قيد البحث وتعميمها فى المراحل العمرية المماثلة، كما يوصي إدراج تدريبات الساكيو S.A.Q ضمن محتويات البرامج التدريبية لمتسابقي الوثب الثلاثي لما لها من تأثير فعال فى تحسين المستوي الرقمي لمتسابقي الوثب الثلاثي.