Subjects
-Tags
-Abstract
التدريب على المهارات الدفاعية يأتي في المرحلة الثانية في الاهتمام لأن الجانب الهجومي هو غالبا ما يثير الناشئين في التدريب مما يؤثر بشكل كبير أثناء المباريات علي الأداء الدفاعي للناشئ من هنا وجد الباحث ان استخدام تدريبات Insanity)) وهي نوع من الاساليب التدريبية الحديثة لتطوير اللياقة البدنية والحركية باستخدام المقاومات بوزن الجسم ودون الحاجة لأدوات وتعزيز عناصر التشويق والتحدي للذات والذى قد تساهم في تحسين المهارات الدفاعية ومستوي التدفق النفس بشكل أحسن واسرع عن التدريبات العادية للوصول بالناشئ للحد الأقصى من الاداء ولذلك قام الباحث بتصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات Insanity))، بهدف تطوير مستوي بعض المتغيرات البدنية ومستوى بعض المهارات الدفاعية (التحركات الدفاعية - حائط الصد) والتدفق النفسي لدي ناشئي كرة اليد، واستخدم الباحث المنهج التجريبى للمجموعة الواحدة عن طريق القياس القبلى والبعدى لعينة البحث التي بلغت (11) ناشئ تحت (14) سنة، وبلغت مدة البرنامج 8 أسابيع بعدد 3 وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد، وكانت أهم النتائج أن البرنامج المقترح باستخدام " تدريبات insanity " أدى إلى تحسن في مستوى المتغيرات البدنية لدى ناشئي كرة اليد عينة البحث، وتحسن في مستوى المهارات الدفاعية لدى ناشئي كرة اليد عينة البحث، وتحسن في مستوى التدفق النفسي لدى ناشئي كرة اليد عينة البحث.
DOI
10.21608/sjph.2023.187962.1078
Keywords
تدريبات الإنسانتي " Insanity ", المتغيرات البدنية الخاصة , الأداء المهارى الدفاعي, التدفق النفسي, ناشئ, كرة اليد
Authors
MiddleName
-Affiliation
مصر- قنا - جامعة جنوب الوادى - کلية التربية الرياضية
Email
mohamed_hamam@phed.svu.edu.eg
Orcid
-Link
https://sjph.journals.ekb.eg/article_292424.html
Detail API
https://sjph.journals.ekb.eg/service?article_code=292424
Type
المقالات البحثیة الأصلیة
Publication Title
مجلة علوم الرياضة وتطبيقات التربية البدنية
Publication Link
https://sjph.journals.ekb.eg/
MainTitle
تأثير تدريبات الإنسانتي " Insanity " على بعض المتغيرات البدنية الخاصة ومستوى الأداء المهارى الدفاعي والتدفق النفسي لدى ناشئ كرة اليد