تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات بعض أساليب المقاومة على القدرة العضلية ودقة توجيه الإرسال المستقيم لناشئ التنس. إستخدمت الباحثة المنهج التجريبى من خلال تطبيق البرنامج التدريبى المقترح على ناشئي التنس، بتصميم المجموعتين المتكافئتين الأولى تجريبية والثانية ضابطة بأسلوب القياسين القبلي والبعدى حيث يعتبر ذلك مناسباً لتحقيق أهداف وفروض البحث، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئ التنس بمجمع التنس بالقرية الأولمبية للمرحلة السنية تحت 14 سنة وبلغت عينة البحث( 32) ناشئ، تم تقسيمهم إلى 11 ناشئ عينة تجريبية و 11 ناشئ عينة ضابطة و 10 ناشئ كعينة استطلاعية ، ثم قامت الباحثة بإجراء التجانس والتكافؤ لعينة البحث ثم تطبيق البرنامج الذى يحتوى على تدريبات( الأستك المطاطي ، جهاز TRX، كور طبية، كور سويسرية، كور طبية، دمبلز ، أكياس رمل) لمدة 8 أسابيع متصلة ويتكون من 32 وحدة تدريبية بواقع 4 وحدات تدريبية في الأسبوع. وبعد الإنتهاء من تطبيق برنامج تدريبات بعض أساليب المقاومة ( الأستك المطاطي ، جهاز TRX، كور طبية، كور سويسرية، كور طبية، دمبلز ، أكياس رمل) تم إجراء القياسات البعدية ومعالجة البيانات إحصائياً ثم عرض ومناقشة النتائج، وكانت أهم النتائج أن تدريبات بعض أساليب المقاومة ( الأستك المطاطي ، جهاز TRX، كور طبية، كور سويسرية، كور طبية، دمبلز ، أكياس رمل) أثرت إيجابياً على القدرة العضلية و دقة توجيه الإرسال المستقيم لناشئي التنس، وتوصي الباحثة بإستخدام تدريبات ( الأستك المطاطي ، جهاز TRX، كور طبية، كور سويسرية، كور طبية، دمبلز ، أكياس رمل) فى برامج تدريب ناشئ التنس