هدفت الدراسة الى التعرف على " تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام بعض مکونات القوة العضلية على فاعلية أداء حرکة الرمية الخلفية بالمواجه الأمامية ( السنتير الأمامي ) للمصارعين"، واستخدام الباحث المنهج التجريبي عن طريق القياس القبلي والقياس البعدي وذلک لملائمته لطبيعة الدراسة، واشتملت العينة علي عدد (20) لاعبين من لاعبي المصارعة الرومانية مسجلين بالاتحاد المصري للمصارعة من مرکز شباب المدينة بإستاد المنصورة ، واستخدم الباحث المسح المرجعي والدراسات الاستطلاعية وذلک لجمع بيانات البحث، وکانت أهم التوصيات تطبيق البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات مکونات القوة لتأثيره الإيجابي على مهارة الرمية الخلفية بالمواجهة وفاعلية الأداء المهارى للاعبي المصارعة وتطبيقها على عينات مماثلة ، ضرورة اهتمام المدربين بتنمية تدريبات مکونات القوة العضلية ووضعها في شکل تدريبات متدرجة الصعوبة من حيث الترکيب بما يجعلها أکثر تشويقاً وتشابهاً لما يحدث في المباريات ، وتحقيقاً لمبدأي الخصوصية والتنوع والاختلاف ، ضرورة تصميم برامج تدريبية مصممة على مبادئ وأسس علمية لضمان تحسن مستوى الأداء المهارى للاعبي المصارعة ، إجراء دراسات مماثلة باستخدام تدريبات مکونات القوة العضلية لتنمية الأداء المهـارى للاعبي المصارعة لمختلف المراحل السنية .