تهدف هذه الدراسة الي التعرف علي تأثير تدريبات مشابهة للصعوبات الادائية علي مستوي الأداء للجملة الحركية " هيان يوندان – كاتا " برياضة الكاراتيه.
استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لمجموعة تجريبية واحده مستخدما القياس القبلي والبعدي وذلك لملائمته لطبيعة الدراسة ، وتم التنفيذ خلال مرحلتين تدريبيتين ( المرحلة الأولى - بدون ادراج قسم لتدريبات مشابهة للصعوبات الادائية بالوحدة التدريبية اليومية ، المرحلة الثانية - بأدراج قسم لتدريبات مشابهة للصعوبات الادائية بالوحدة التدريبية اليومية)
مجتمع الدراسة: تمثل مجتمع الدراسة في الناشئين المسجلين بمنطقة الاسكندرية للكاراتيه خلال الفترة من 2022 الي 2023 ، وبلغ عددهم 21 لاعب في حدود ماتوصلت اليه الباحثة وهم يؤدون الجملة الحركية ( هيان – يوندان . الكاتا) خلال البطولات المحلية بتلك الفترة .
المجال البشري: تم اختيار عينه الدراسة بالطريقة العمدية من لاعبي نادي نجون النصر المسجلين بمنطقة الاسكندرية للكاراتيه ، حيث بلغ عددهم ( 4 ) ناشئ تحت 14 سنة
التجربة الأساسية : تمت بنادي ( نجوم النصر الرياضى – منطقة الاسكندرية للكاراتيه ) قام بتنفيذ محتوي البرنامج مدرب فريق النادي مع الالتزام بتوجيهات الباحثة في محتوي تقنين الاحمال التدريبية وترتيب تنفيذها وفقا للتوقيتات المذكورة ، حيث طبقت التجربة الأساسية خلال الفترة من  1 / 6 / 2023  الي 20 / 10 / 2023  .
وكانت من أهم الإستنتاجات  اثر محتوي البرنامج التدريبي المقترح وما يحتويه من خصائص الأحمال التدريبية المنفذة بالمرحلة الاولي " بدون استخدام تدريبات الصعوبة الادائية " في مستوي اداء الجملة الحركية (هيان - يوندان – كاتا) بحجم تاثير بلغ 0.76 ومؤشر تاثير للبرنامج بلغ مستوي ( متوسط ) للكاتا قيد الدراسة ، اثر محتوي البرنامج التدريبي المقترح وما يحتويه من خصائص الأحمال التدريبية المنفذة بالمرحلة الثانية " استخدام تدريبات الصعوبة الادائية " في مستوي اداء الجملة الحركية (هيان - يوندان – كاتا ) بحجم تاثير بلغ 0.85 ومؤشر تاثير للبرنامج بلغ مستوي(عالي )  للكاتا قيد الدراسة ، ان تأثير محتوي البرنامج التدريبي المقترح وما يحتويه من خصائص الأحمال التدريبية المنفذة (بالمرحلة الثانية اكثر من المرحلة الاولي ) وقد بلغ فرق حجم التاثير 0.09 في مستوي اداء الجملة الحركية (هيان - يوندان – كاتا ) قيد الدراسة .