تأثيرالتدريب المتزامن مع تقييد تدفق الدم على بعض المتغيرات الصحية   ومستوى الأداء المهارى للاعبي الاسكواش   أ.م.د. إيهاب صابر إسماعيل إسماعيل أستاذ مساعد بقسم نظريات وتطبيقات رياضات المضرب كلية التربية الرياضية بنين جامعة الزقازيق أ.م.د. خالد محمد الصادق سلامه أستاذ مساعد بقسم علوم الصحة الرياضية كلية التربية الرياضية بنين جامعة الزقازيق   يهدف البحث إلى تصميم وتنفيذ برنامج تدريبى باستخدام التدريب المتزامن(قوة عضلية وتحمل) مع تقييد تدفق الدم ومعرفة تأثيره على بعض المتغيرات الصحية(الجسمية، البدنية، الفسيولوجية) ومستوى الأداء المهارى للاعبي الاسكواش، إستخدم الباحثان المنهج التجريبي وذلك لمناسبته لنوع وطبيعة هذا البحث من خلال التصميم التجريبي بإستخدام القياسين القبلي والبعدي لمجموعتين تجريبيتين، يمثل مجتمع البحث لاعبين الاسكواش تحت 17 سنه من منطقة القاهرة للاسكواش ، وقام الباحثان بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي الاسكواش من نادي وادي دجلة الرياضي وعددهم (12) لاعب كمجموعة تجريبية أولى (تدريب متزامن مع تقييد تدفق الدم)، وعدد (12) لاعب من نادي بلاك بول الرياضي كمجموعة تجريبية ثانية (تدريب متزامن)، بالإضافة إلى عينة الدراسات الإستطلاعية من نادي الشمس الرياضي وعددهم (8) لاعبين، ليصبح إجمالي العينة الكلية (32) لاعب، وإستخدم الباحث القياسات الصحية ومستوي الأداء المهاري كوسيلة لجمع البيانات، وكانت أهم النتائج برنامج التدريب المتزامن بتقيد تدفق الدم المقترح أثر تأثيراً إيجابياً على المتغيرات الصحية قيد البحث الجسمية (محيط العضد، محيط الفخذ، وزن الكتلة العضلية)، والبدنية (المرونة، الرشاقة، تحمل قوة الذراعين والرجلين، التحمل الهوائى)، والفسيولوجية (النبض فى الراحة وبعد المجهود، الدفع القلبى، التهوية الرئوية، السعة الحيوية، الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين) للاعبى الاسكواش عينة البحث، تحسن المتغيرات الصحية (الجسمية ، والبدنية ، واالفسيولوجية) نتيجة للتدريب المتزامن بتقييد تدفق الدم أدى إلى تحسن الأداء المهارى للاعبيى الاسكواش بشكل كبير وملحوظ، البرنامج التدريبى باستخدام التدريب المتزامن بتقييد تدفق الدم على لاعبى المجموعة التجريبية الأولى أدى إلى تطور المتغيرات الصحية (الجسمية ، والبدنية ، واالفسيولوجية) ومستوى الأداء المهارى  بنسب تحسن أفضل من التدريب المتزامن على لاعبى المجموعة الثانية، التدريب باستخدام تقييد تدفق الدم أسلوب سريع وإقتصادي في الوقت لتطوير القدرات الجسمية والبدنية والفسيولوجية والمهارية.