يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تأهيل بدني على الكفاءة الوظيفية للمثانة والمنطقة القطنية لدى السيدات بعد الولادة. إستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بإستخدام طريقة القياس القبلي- البعدى لمجموعة واحدة على عينة من السيدات ذات الولادات المتكررة, ولديهن ضعف في الكفاءة الوظيفية للمثانة والمنطقة القطنية، تتراوح اعمارهم (25-35) سنة. وقد تم إجراء القياسات القبلية وشملت قياس (الكفاءة الوظيفية للمثانة - كفاءة المنطقة القطنية) ، ثم تم تطبيق برنامج التأهيل البدني لمدة ثلاثة أشهر بواقع وحدتين أسبوعياً، وتم إجراء القياسات البعدية وجمع البيانات عن طريق القياسات المستخدمة ثم معالجتها إحصائياً .  وتم التوصل إلى الإستنتاجات التالية : 1-      برنامج  التأهيل البدني المقترح له تأثير إيجابي على تحسين الكفاءة الوظيفية للمثانة لدى السيدات بعد الولادة . 2-      برنامج  التأهيل البدني المقترح له تأثير إيجابي على تحسين كفاءة المنطقة القطنية لدى السيدات بعد الولادة .   توصيات الباحثة : 1-      استخدام برنامج التأهيل البدني المقترح لتحسين الكفاءة الوظيفية للمثانة لدى السيدات بعد الولادة.  2-      استخدام برنامج التأهيل البدني المقترح لتحسين كفاءة المنطقة القطنية لدى السيدات بعد الولادة .  3-      تطبيق البرنامج المقترح فى عيادات الحمل, ومراكز الطفولة والأمومة والمستشفيات العامة؛ لما له من أهمية قبل الحمل وبعده  لتحسين قوة عضلات الحوض والبطن والظهر والوقاية من السلس البولي وآلام أسفل الظهر لدى السيدات بعد الولادة.