هدفت الدراسة التعرف إلى أثر برنامج تدريبي لتطوير صفة المرونة على تحسين بعض مهارات بساط الحركات الارضية في رياضة الجمباز واستخدم الباحثون المنهج الشبة التجريبي بإحدى صوره المتمثلة بالمجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة نظراً لملاءمته وطبيعة الدراسة. وتكونت عينة الدراسة من طلبة مساق تعليم الجمباز للعام 2022-2023 البالغ عددهم (32) طالبآ، تم اختيارهم بالطريقة العشوائية، وقسمت عينة الدراسة الى مجموعتين المجموعة تجريبية تم اعطائهم برنامج خاص بتمرينات المرونة في جزء الاحماء لمدة 20 دقيقة اما المجموعة ضابطة فتم تطبيق البرنامج الاعتيادي عليهم. تم تطبيق البرنامج التدريبي لمدة (4) اسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية في كل اسبوع وبعد استخدام المعالجات الاحصائية المناسبة لتحليل البيانات ، أظهرت نتائج الدراسة أظهرت نتائج الدراسة ان هنالك تحسن في الاختبار البعدي لكلا المجموعتين بينما حققت المجموعة التجريبية التي استخدمت تدريبات المرونة تحسن واضح في اختبارات المرونة والمستوى المهاري مقارنة بالمجموعة الضابطة، وان مدة البرنامج التدريبي الخاص بتدريبات المرونة كانت كافية لإحداث التحسن الحاصل على الاختبارات المهارية لدى طلبة تعليم الجمباز افراد المجموعة التجريبية.