يهدف البحث التعرف علي تأثير إستخدام أسلوب المجموعات العنقودية علي بعض القدرات البدنية والمتغيرات الكنماتيكية والمستوي الرقمي لمتسابقي 110متر/ حواجز ، كما استخدام الباحث المنهج التجريبي وذلك باستخدام مجموعة تجريبية واحدة حيث تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من متسابقي 110 متر/حواجز بنادي سموحة ، حيث كان العدد (8) متسابقين ، كما قام الباحث بتطبيق البرنامج التدريبي لمدة (12) أسبوع بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعيا بمجموع (36) وحدة ، وكانت أهم النتائج أن البرنامج التدريبى بأسلوب المجموعات العنقودية المطبق على عينة البحث أدي إلي تحسن القدرات البدنية قيد البحث وتراوحت نسبة التحسن ( من 3.12% إلي 55.34%)، أدي إلي تحسن المتغيرات الكينماتيكية لخطوة الحاجز ( الأول والثاني والثالث) وتراوحت نسبة (من 4.02% إلي 16.70%) ، (من 4.83% إلي 24.94%) ، (من 4.74% إلي 29.51%) للحواجز الثلاثة علي الترتيب ، أدي إلي تحسن المستوي الرقمي وكانت نسبة التحسن (6.40%) ، أسلوب المجموعات العنقودية بديل فعال عن التدريب التقليدي عندما يكون الهدف تنمية (القوة العضلية والقدرة وتحمل القدرة) بإستخدام الأثقال.