يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير التدريب المختلط بحملين مختلفين على بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوي الأداءات المهارية المركبة لناشئ هوكي الميدان وقام الباحث بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي الهوكي من نادي الكنوز ونادي جامعة الإسكندرية التابعين لمنطقة الأسكندرية والمسجلين بالإتحاد المصري وبلغ حجم عينة البحث الكلية (26) ناشئ وتم إستبعاد (10) ناشئين كعينة للدراسة الإستطلاعية وبذلك تصبح العينة الأساسية (16) ناشئ تم تقسيمهم لمجموعتين المجموعة التجريبية الأولى وعددها (8) ناشئين استخدمت التدريب المختلط (75% أثقال – 25% بليومترى) المجموعة التجريبية الثانية وعددها (8) ناشئين استخدمت التدريب المختلط (25% أثقال – 75% بليومترى) وتم تطبيق البرنامجين لمدة 10 أسابيع بواقع 3 وحدات أسبوعياً وكان عدد الوحدات (30) وحدة لكل برنامج وتضمن البرنامج تدريبات بالأثقال والبليومتري وتدريبات مهارية مثل الإستلام والتمرير والتصويب والمراوغة والجري بالكرة وقد راعي الباحث العلاقة بين الحمل والراحة والتكامل بين أجزاء البرنامج التدريبي وبعد الإنتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي تم إجراء القياسات البعدية وكانت أهم النتائج أن أسلوب التدريب المختلط بشقيه الأثقال والبليومتري للمجموعتين التجريبيتين أثر تأثيراً إيجابياً في القدرات البدنية الخاصة ومستوي بعض الأداءات المهارية المركبة لناشئ الهوكي وكذلك اتضح تفوق المجموعة التجريبية الثانية ذات أسلوب التدريب المختلط (25% أثقال – 75% بليومتري) علي المجموعة التجريبية الأولي ذات أسلوب التدريب المختلط (75% أثقال – 25% بليومتري) في نسب تحسن القياس البعدي عن القبلي في القدرات البدنية الخاصة ومستوي بعض الأداءات المهارية المركبة لناشئ هوكي الميدان لذلك يوصي الباحث بإستخدام أسلوب التدريب المختلط (25% أثقال – 75% بليومتري) لما له من أثر فعال في تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة والأداءات المهارية المركبة لناشئ الهوكي