يهدف البحث التعرف على فاعلية وسيلة تدريبية مقترحة لتنمية القدرة العضلية طبقا لخصائص الحرکة ومسارات العمل العضلى للأداء الفنى لمهارة الضرب الهجومى فى الکرة الطائرة، کما استخدام الباحثان المنهج التجريبي وذلک باستخدام مجموعتين (تجريبية، ضابطة) حيث تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية لاعبى الکرة الطائرة رجال بنادى دلفى، حيث کان العدد الکلى لعينة البحث (10) لاعبين، وکانت أهم النتائج أن الأداه المستخدمة (قميص المقاومة بالاساتک) أحدثت فرق بين مجموعتى البحث فى المتغيرات البدنية لصالح المجموعة التجريبية حيث تراوحت نسبة التحسن ما بين (2.49 %، 9.52 %) لصالح المجموعة التجريبية وقد تراوحت قيمة مربع إيتا ما بين (0.58 ، 0.64) مما يدل على تفوق البرنامج المطبق على المجموعة التجريبية عن البرنامج المطبق على المجموعة الضابطة مما يشير الى تأثير المتغير التجريبى قيد البحث، إدخال أداة (قميص المقاومة بالاستک) الى البرنامج التدريبى المقترح له تأثيرا ايجابيا على تحسين فاعلية مهارة الضرب الهجومى حيث وصلت نسبة الفروق الى (29.09) لصالح المجموعة التدريبية، ظهر أيضا فروق بين مجموعتى البحث فى المتغيرات البيوميکانيکية کنتيجة لإستخدام (قميص المقاومة بالاساتک) حيث تراوحت نسبة التحسن ما بين (0.19 %، 36.94 %) لصالح المجموعة التجريبية مما يدل على قدرة قميص المقاومة بالأساتک على تحسين القدرة بشکل إيجابي للمجموعة التجريبية قيد البحث.